http://passion-muscle.forumactif.com/pectoraux-f23/-t1.htm Mon, 07 Sep 2009 17:56:11 GMT 10 http://i88.servimg.com/u/f88/11/68/07/73/banier13.jpg http://passion-muscle.forumactif.com/pectoraux-f23/-t1.htm http://passion-muscle.forumactif.com/pectoraux-f23/accident-au-devellope-couche-t557.htm TRIBUL
]]> Pectoraux Mon, 07 Sep 2009 17:56:11 GMT http://passion-muscle.forumactif.com/pectoraux-f23/accident-au-devellope-couche-t557.htm#4719 http://passion-muscle.forumactif.com/pectoraux-f23/accident-au-devellope-couche-t557.htm http://passion-muscle.forumactif.com/pectoraux-f23/le-plus-beau-muscle-t235.htm Anonymous

un exercice ou je trouve qu'il le tue bien c'est le pull over et sinon pour ma part tout se fait en dc et quelques fois en écarté couché mais la je me mets a fond dans la prise sérée car l'exterieur est bien musclé mais l'intérieur bof bof]]> Pectoraux Wed, 15 Jul 2009 22:40:13 GMT http://passion-muscle.forumactif.com/pectoraux-f23/le-plus-beau-muscle-t235.htm#1827 http://passion-muscle.forumactif.com/pectoraux-f23/le-plus-beau-muscle-t235.htm http://passion-muscle.forumactif.com/pectoraux-f23/travail-des-pecs-t397.htm Anonymous Salut alors je vais vous dire pour moi comment les pecs ont commencer a decoller Alors au develloper coucher je commence avec ma premiere serie, un poids qui me permet de faire 13/14 rep Apres je mets presque le double pour faire 3/4 rep pas plus Apres je fais 2 otres series avec le meme poids que celui du depart Ensuite je fais du develloper cerrer 2 series toujours avec le meme poids Ensuite je fais de l'ecarter coucher 3 series avec un poids qui me permet pas de faire plus de ... Pectoraux Mon, 17 Aug 2009 16:32:29 GMT http://passion-muscle.forumactif.com/pectoraux-f23/travail-des-pecs-t397.htm#3360 http://passion-muscle.forumactif.com/pectoraux-f23/travail-des-pecs-t397.htm http://passion-muscle.forumactif.com/pectoraux-f23/poulie-vis-a-vis-t298.htm Anonymous L'exercice à la poulie vis à vis pour les pecs peut s'efectuer de plusieures façon. - soit en prenant les poignées du haut - soit en prenant les poignées du bas En prenant les poignées du haut,on peut varier l'exo en se penchant vers l'avant, ce qui correspond plus à de l'écarté avec halteres, ce qui bosse la partie intérieure. Ou alors en se tenant droit, ce qui a pour conséquence de travailler la partie extérieure de haut en bas. En prenant les poignées du bas, ... Pectoraux Mon, 27 Jul 2009 17:15:38 GMT http://passion-muscle.forumactif.com/pectoraux-f23/poulie-vis-a-vis-t298.htm#2506 http://passion-muscle.forumactif.com/pectoraux-f23/poulie-vis-a-vis-t298.htm http://passion-muscle.forumactif.com/pectoraux-f23/est-ce-que-un-bon-programme-surtou-les-ordres-de-chaque-mouvement-t435.htm Anonymous MERCI D'ALLER SIGNER LA CHARTE ET DE TE PRÉSENTER AVEC LA FICHE PRÉVU !!!]]> Pectoraux Sun, 23 Aug 2009 16:33:17 GMT http://passion-muscle.forumactif.com/pectoraux-f23/est-ce-que-un-bon-programme-surtou-les-ordres-de-chaque-mouvement-t435.htm#3887 http://passion-muscle.forumactif.com/pectoraux-f23/est-ce-que-un-bon-programme-surtou-les-ordres-de-chaque-mouvement-t435.htm http://passion-muscle.forumactif.com/pectoraux-f23/programme-complet-des-pectraux-t403.htm Anonymous Develloper incliner 3 series 10 rep
Ecarter coucher 3 series 10 rep]]> Pectoraux Wed, 19 Aug 2009 10:58:30 GMT http://passion-muscle.forumactif.com/pectoraux-f23/programme-complet-des-pectraux-t403.htm#3435 http://passion-muscle.forumactif.com/pectoraux-f23/programme-complet-des-pectraux-t403.htm