http://passion-muscle.forumactif.com/epaules-f28/-t1.htm Sat, 17 Oct 2009 09:45:26 GMT 10 http://i88.servimg.com/u/f88/11/68/07/73/banier13.jpg http://passion-muscle.forumactif.com/epaules-f28/-t1.htm http://passion-muscle.forumactif.com/epaules-f28/programme-complet-des-deltoides-et-trapeze-t401.htm Anonymous Develloper militaire 3 series 10 rep
Elevation latérale 3 series 10 rep
Shrung haltere ou barre 3 series 15 rep alterner a chaque sceances (barre halteres)]]> Epaules Wed, 19 Aug 2009 10:53:46 GMT http://passion-muscle.forumactif.com/epaules-f28/programme-complet-des-deltoides-et-trapeze-t401.htm#3433 http://passion-muscle.forumactif.com/epaules-f28/programme-complet-des-deltoides-et-trapeze-t401.htm http://passion-muscle.forumactif.com/epaules-f28/developper-militaire-t561.htm bodybuilder75 vous pensez quoi de cet exercice? j'ai entendu bcp choses dessus]]> Epaules Sun, 13 Sep 2009 13:23:08 GMT http://passion-muscle.forumactif.com/epaules-f28/developper-militaire-t561.htm#4925 http://passion-muscle.forumactif.com/epaules-f28/developper-militaire-t561.htm http://passion-muscle.forumactif.com/epaules-f28/douleurs-epaules-t637.htm Kragor En plus de ca j'ai l'impression qu'elles sont pas souple du tout.
Le simple fait de monter un bras et de le redescendre et je sens comme des "claquements" dans l'epaule.
Pour les renforcer je fait des elevations laterales et j'evite de soulever ou pousser une charge au dessus de ma tete.
Vous avez des idees de l'origine du probleme et/ou des solutions?]]> Epaules Sat, 17 Oct 2009 09:45:26 GMT http://passion-muscle.forumactif.com/epaules-f28/douleurs-epaules-t637.htm#6071 http://passion-muscle.forumactif.com/epaules-f28/douleurs-epaules-t637.htm