http://passion-muscle.forumactif.com/fessiers-f37/-t1.htm Sun, 08 Nov 2009 21:21:06 GMT 10 http://i88.servimg.com/u/f88/11/68/07/73/banier13.jpg http://passion-muscle.forumactif.com/fessiers-f37/-t1.htm http://passion-muscle.forumactif.com/fessiers-f37/souleve-de-terre-jambes-tendues-t706.htm dimz Je pense que c'est un exercice clef pour ceux qui veulent améliorer leur fessier. N'étant pas expert en la matière je vais juste expliquer comment je le fait. Le plus simple et le moins dangereux, est de ne pas placer la barre au sol, mais sur un support devant soit, juste au dessus des genoux. Ça évite un effort trop violent du dos au départ. Je place les mains en pronation sur la barre, je sort la barre en gardant le dos droit, pour cela je garde les omoplates légèrement ... fessiers Sun, 08 Nov 2009 21:21:06 GMT http://passion-muscle.forumactif.com/fessiers-f37/souleve-de-terre-jambes-tendues-t706.htm#7741 http://passion-muscle.forumactif.com/fessiers-f37/souleve-de-terre-jambes-tendues-t706.htm