http://passion-muscle.forumactif.com/periode-de-seche-ou-regime-f4/-t1.htm Section pour la période de sèche ou pour ceux/celles qui voudraient simplement faire un régime. Sun, 25 Oct 2009 18:28:29 GMT 10 http://i88.servimg.com/u/f88/11/68/07/73/banier13.jpg http://passion-muscle.forumactif.com/periode-de-seche-ou-regime-f4/-t1.htm http://passion-muscle.forumactif.com/periode-de-seche-ou-regime-f4/utilise-sont-poing-ferme-pour-dose-ses-aliment-pendant-un-regimes-t665.htm etienne21 bonsoir a tous voila dans un mag de muscu DYNA MAG n80 j'aai lu que pour dosé s'est apport en nouriture pendant un régime on peut utilisé sont poing fermés( une pomme, une tomate de la taille du poing constitue une portion d'hydrate de carbone et une portion de légume ) et la viande de la taille de la main ouverte (blanc de poulets ... donne une portion de proteine ) voila j'espere que cela pourrat aider des personnes qui sont en régime. Période de sèche ou régime Sun, 25 Oct 2009 18:28:29 GMT http://passion-muscle.forumactif.com/periode-de-seche-ou-regime-f4/utilise-sont-poing-ferme-pour-dose-ses-aliment-pendant-un-regimes-t665.htm#6510 http://passion-muscle.forumactif.com/periode-de-seche-ou-regime-f4/utilise-sont-poing-ferme-pour-dose-ses-aliment-pendant-un-regimes-t665.htm http://passion-muscle.forumactif.com/periode-de-seche-ou-regime-f4/bruleurs-de-graisse-bon-ou-pas-t657.htm fred89 ]]> Période de sèche ou régime Thu, 22 Oct 2009 20:55:57 GMT http://passion-muscle.forumactif.com/periode-de-seche-ou-regime-f4/bruleurs-de-graisse-bon-ou-pas-t657.htm#6369 http://passion-muscle.forumactif.com/periode-de-seche-ou-regime-f4/bruleurs-de-graisse-bon-ou-pas-t657.htm http://passion-muscle.forumactif.com/periode-de-seche-ou-regime-f4/repas-avant-ou-apres-l-entrainement-t114.htm Anonymous C'est une question que je me pose car j'ai peur d'être ballonné pour le cardio si j'ai mangé normalement avant, et j'ai peur d'avoir un poing si je mange pas. Bilan sa fait une semaine que je mange un peu avant, et un peu après. Mais je préfère avoir de bons avis ?]]> Période de sèche ou régime Mon, 22 Jun 2009 18:50:53 GMT http://passion-muscle.forumactif.com/periode-de-seche-ou-regime-f4/repas-avant-ou-apres-l-entrainement-t114.htm#502 http://passion-muscle.forumactif.com/periode-de-seche-ou-regime-f4/repas-avant-ou-apres-l-entrainement-t114.htm http://passion-muscle.forumactif.com/periode-de-seche-ou-regime-f4/petite-question-sur-le-pain-t625.htm Zim 90 Désolé je squatte le forum mais voilà j ai toujours entendu (des fausses idées encrées) qu il fallait toujours manger avec du pain mais sur certain topic certain déclare éviter le pain blanc et souvent dans les programmes diet il indique qu une seule tranche de pain par repas, et pas une baguette voilà est-ce que vous vous avez éliminé le pain petit à petit de vos repas en période de sèche Période de sèche ou régime Mon, 12 Oct 2009 20:10:49 GMT http://passion-muscle.forumactif.com/periode-de-seche-ou-regime-f4/petite-question-sur-le-pain-t625.htm#5896 http://passion-muscle.forumactif.com/periode-de-seche-ou-regime-f4/petite-question-sur-le-pain-t625.htm http://passion-muscle.forumactif.com/periode-de-seche-ou-regime-f4/mon-shake-pre-training-t568.htm chrisdesinape 1 kiwi ou un pomme
1 cuillère a café de graines de lin
2 cuillères de cacao en poudre sans sucre
un peu de cannelle
2 cuillères a soupe de germe de blé
environ 20 cl de lait écrémé
et 300 gr de fromage blanc 0%

Pris entre 1 h et 1 h et 1/4 avant mon entrainement

Votre avis ?]]> Période de sèche ou régime Tue, 22 Sep 2009 20:06:43 GMT http://passion-muscle.forumactif.com/periode-de-seche-ou-regime-f4/mon-shake-pre-training-t568.htm#5075 http://passion-muscle.forumactif.com/periode-de-seche-ou-regime-f4/mon-shake-pre-training-t568.htm http://passion-muscle.forumactif.com/periode-de-seche-ou-regime-f4/programme-pour-calcul-des-calories-des-aliments-consommes-t562.htm frederic00714 bjr a tous voici un petit programme pour compter les calories si ca vous dit voici le fichier pas mal ce programme Smile jeter un oeil vous allez voir. voici une photo http://img22.imageshack.us/i/programmederegime.jpg/ et ca c'est un lien pour le programme je l'ai mis sur ce site http://dl.free.fr/getfile.pl?file=/Rpd6phZk Période de sèche ou régime Mon, 14 Sep 2009 21:10:20 GMT http://passion-muscle.forumactif.com/periode-de-seche-ou-regime-f4/programme-pour-calcul-des-calories-des-aliments-consommes-t562.htm#4970 http://passion-muscle.forumactif.com/periode-de-seche-ou-regime-f4/programme-pour-calcul-des-calories-des-aliments-consommes-t562.htm http://passion-muscle.forumactif.com/periode-de-seche-ou-regime-f4/savoir-situerson-nombre-de-calories-pour-perdre-des-kilos-t301.htm Anonymous bonjour j'ai calculé Votre Metabolisme de base est de: 1486 Votre DEJ est de : 2378 Kcal Pour une journee avec la repartition suivante, 25% proteines, 25% lipides et 50% glucides: Glucides: 297 gr Proteines: 149 gr Lipides: 66 gr pour ma futur seche dici 6 mois je devrai arriver a environ 1900 calories pour perdre du poids en complement de mon programme de definition ? mais je mangerai mes 140 grammes de proteine Période de sèche ou régime Tue, 28 Jul 2009 16:40:15 GMT http://passion-muscle.forumactif.com/periode-de-seche-ou-regime-f4/savoir-situerson-nombre-de-calories-pour-perdre-des-kilos-t301.htm#2526 http://passion-muscle.forumactif.com/periode-de-seche-ou-regime-f4/savoir-situerson-nombre-de-calories-pour-perdre-des-kilos-t301.htm http://passion-muscle.forumactif.com/periode-de-seche-ou-regime-f4/perdre-graisse-bas-du-ventre-vos-idees-t149.htm IceT Hey dite moi vous avez la solution miracle pour perdre cette petite bedéne autour du nombril ? j'ai courue tous le mois de mai avec une ceinture de sudation 2 a 3x par semaine 30 min avec des créme amincissante et avec un Burner pour perdre au niveaux des abdos mais rien juste un peu perdue au centre ! pourtant je sens mes abdos dessous... mais la pour le moments ABDOS VS GRAISSE c'est graisse qui remporte la partie... lol est ce que c'est parce que mes abdos sont pas assez volumineux ... Période de sèche ou régime Thu, 02 Jul 2009 17:59:35 GMT http://passion-muscle.forumactif.com/periode-de-seche-ou-regime-f4/perdre-graisse-bas-du-ventre-vos-idees-t149.htm#942 http://passion-muscle.forumactif.com/periode-de-seche-ou-regime-f4/perdre-graisse-bas-du-ventre-vos-idees-t149.htm